10+1 tévhit a diétáról, amit egy táplálkozási tanácsadó megcáfol
Ha valaha rákerestél már arra, hogyan fogyj le gyorsan, mit egyél edzés előtt vagy után, esetleg hogy mit jelent a “negatív kalória”, akkor valószínűleg belefutottál néhány tévhitbe is. A diéták világa tele van félreértésekkel, hangzatos ígéretekkel és veszélyes leegyszerűsítésekkel. Ebben a cikkben 10+1 ilyen gyakori mítosszal nézünk szembe – szakmai alapon, egy táplálkozási tanácsadó…