Pedig a valóságban egészen másképp is lehet. Nem kell napi órákat tanulnod ahhoz, hogy valódi eredményt érj el. Sőt: ha ügyesen tervezel, heti három óra is elég lehet ahhoz, hogy elsajátíts egy új, keresett szakmát, és elindulj a karrierváltás útján. Ez a heti három óra könnyebben beilleszthető az életedbe, mint hinnéd, és ha jól választasz, a tanfolyam ára akár már néhány hónap alatt vissza is térülhet. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan működik ez a gyakorlatban, és hogyan tudsz te is belevágni – a saját tempódban, a saját időbeosztásod szerint.

A „nincs időm” mítosza – avagy mi fér bele 3 órába?

A legtöbb ember fejében az él, hogy a tanulás hatékony csak akkor lehet, ha naponta legalább egy-két órát rászánunk. Ez a hiedelem azonban valójában többet árt, mint használ. Olyan elvárást állít fel, ami a legtöbb felnőtt élethelyzetében szinte lehetetlen. A tanulás nem verseny, és nem is maratoni futás. Sokkal inkább egy tudatosan felépített, következetes szokásrendszer, ami napi kis adagokban is komoly eredményeket hozhat. Heti három óra tanulás nem tűnik soknak, de ha rendszeresen, fókuszáltan használod ki ezt az időt, az év végére közel 150 tanulással töltött órát jelent. Ez nagyjából megfelel egy középszintű szakmai tanfolyam óraszámának, amellyel már el lehet indulni egy új területen.

Ez a három óra ráadásul könnyen szétbontható kisebb egységekre. Például háromszor egy óra esténként, egy-egy sorozatrész helyett. Két másfél órás tanulás hétvégén, amikor nyugodtabb a környezet. De akár napi 25 perc is elég lehet – reggelente kávé mellé, ebédszünetben vagy este lefekvés előtt. A lényeg nem a hosszúság, hanem a következetesség. Az, hogy kialakítasz magadnak egy saját, működő ritmust, amelyben ez a három óra nem áldozat, hanem értékes énidő lesz – a jövőd építésére.

Milyen szakmát lehet heti 3 órában megtanulni?

Természetesen nem minden szakma sajátítható el ilyen rövid időráfordítással. De nem is ez a cél. A heti három órás tanulás nem azt jelenti, hogy három hónap alatt orvos vagy mérnök leszel. A cél az, hogy belépj egy új szakterületre, elérd az alapfokú tudást és gyakorlati szintet, amellyel már munkát vállalhatsz, feladatokat végezhetsz, és elkezdheted építeni az új karriered.

Számos olyan szakma van ma, ahol nem diplomára van szükség, hanem naprakész, használható tudásra. Gondoljunk például az online marketing területére, ahol már egy junior szintű tudással is el lehet helyezkedni. Vagy a projektmenedzsment alapjaira, amit minden szektorban hasznosítanak, legyen szó építőiparról, szolgáltatásokról vagy akár rendezvényszervezésről. Ugyanez igaz a weboldal-szerkesztésre, az adminisztratív vagy back office munkákra, az ügyfélszolgálatra, a virtuális asszisztencia világára vagy a digitális oktatás, tanácsadás és karriermenedzsment területeire. Ezek mind olyan irányok, ahol heti három óra tanulással két-három hónap alatt el lehet jutni egy belépő szintre – és az első fizető megbízás is megérkezhet.

A sikerhez természetesen tudatosságra és jó képzésválasztásra van szükség. Fontos, hogy olyan tanfolyamot válassz, amely valódi gyakorlati tudást ad, nem csupán elméletet. Az is előny, ha a tananyag modulokra bontott, rövidebb egységekből áll, így könnyebb haladni vele akkor is, ha csak napi 20-30 perced van rá. A legjobb, ha már a tanulás közben is gyakorlati példákon keresztül építheted a saját portfóliódat vagy tapasztalati anyagodat, amit később fel tudsz mutatni egy állásinterjún vagy egy szabadúszó megbízás során.

Mi kell ahhoz, hogy valóban működjön heti három órában?

A heti három óra akkor válik valódi fejlődéssé, ha okosan és fókuszáltan használod ki. Az első lépés a tudatos időbeosztás. Nem elég elhatározni, hogy tanulni fogsz – konkrét időpontokat kell kijelölnöd a naptáradban, mint bármilyen más fontos eseményt. A hétfő esti tanulás például ugyanannyira szent, mint egy munkahelyi meeting. Ha így kezeled, az agyad is komolyabban veszi. A második kulcs az, hogy tudd, miért tanulsz. Nem öncélúan, hanem egy világos cél érdekében: például hogy belépj egy új területre, vagy hogy többet keress, rugalmasabban dolgozhass, netán saját vállalkozást indíthass. Ez a cél fog átlendíteni a nehezebb napokon is.

Fontos, hogy alkalmazkodj a saját tanulási stílusodhoz. Ha szeretsz videókat nézni, válassz vizuális tananyagot. Ha jobban megy az olvasás, akkor a jegyzetalapú, letölthető tananyag lesz a te utad. Ha mobilbarát formátumban is elérhető, az lehetővé teszi, hogy akár utazás vagy sorban állás közben is haladj. A tanulás akkor lesz igazán hatékony, ha nemcsak befogadod az információt, hanem alkalmazod is: készítesz jegyzetet, elvégzel gyakorlófeladatokat, átgondolod, hogyan tudod beépíteni a meglévő tudásodba.

De tényleg visszajön a tanfolyam ára pár hónap alatt?

A kérdés teljesen jogos – és a válasz az, hogy igen, visszajöhet, ha ügyesen választasz. Képzeld el, hogy befektetsz egy 80 ezer forintos tanfolyamba. Heti három órát tanulsz, ami azt jelenti, hogy havonta nagyjából tizenkét órát szánsz a fejlődésedre. Két-három hónap alatt reálisan végezhetsz egy ilyen képzéssel. Ha ezután már vállalsz kisebb megbízásokat – akár szabadúszóként, akár mellékállásban –, akkor már havi 40-50 ezer forintos pluszbevétellel két hónap alatt megtérül a tanfolyam ára. Ráadásul ez nem egyszeri pénz, hanem egy új, tartós bevételi forrás, amit hónapról hónapra tovább építhetsz. Sok korábbi hallgatónk pontosan így indult el: először csak pár kisebb feladattal, majd akár teljes állásra vagy saját vállalkozásra váltva.

Tipikus kifogások – és miért ne hallgass rájuk

Sokan érzik úgy, hogy túl késő már belevágni a tanulásba. „Túl öreg vagyok”, „túl elfoglalt vagyok”, „nem értek hozzá” – ezek a leggyakoribb gondolatok. Valójában azonban ezek csak félelmek, amelyek mögött nincs valós korlát. A legtöbb tanfolyam ma már kifejezetten felnőtteknek készül, könnyen követhető, gyakorlatias és motiváló. Nincs szükség előképzettségre, csak nyitottságra és kitartásra. A kor pedig nem hátrány, hanem előny: a munkáltatók értékelik a tapasztalatot, a stabilitást és a megbízhatóságot, amit gyakran egy negyvenes-ötvenes pályakezdő jobban tud képviselni, mint egy frissdiplomás.

A másik gyakori érv az ár. Egy tanfolyam valóban pénzbe kerül – de gondolj bele: hányszor költöttél már el ugyanennyit pár hónap alatt olyan dolgokra, amik nem térültek meg? Egy jól megválasztott tanfolyam nem kiadás, hanem befektetés – mégpedig olyan befektetés, ami pénzügyi és szakmai szinten is gyorsan visszahozza az árát.

Okos tervezés = sikeres tanulás

A heti három órás tanulás nem varázslat, de egy működő, reális lehetőség. Ha világos céljaid vannak, ha jól választod meg a képzést, és ha beilleszted a tanulást a mindennapjaidba, akkor ez a heti három óra hónapok alatt látványos változást hozhat az életedbe. Ez lehet az első lépés egy új karrier felé, egy jobb fizetés, egy rugalmasabb életmód vagy éppen az önbizalom megerősödése felé.

Kezdd el ma – és néhány hónap múlva már pénzt kereshetsz a tudásoddal

Nem kell megvárnod a tökéletes időpontot. Nem kell hozzá szabadság vagy nyári szünet. Egy döntés kell csupán, és az, hogy komolyan veszed saját magad. A TanfolyamGURU képzéseit úgy építettük fel, hogy heti néhány órában, otthonról, akár a kanapén ülve is haladhass a céljaid felé. Modern tananyagok, gyakorlatias tudás, valódi fejlődési lehetőség – mindez úgy, hogy közben az életed ritmusa sem borul fel.

Látogass el a TanfolyamGURU oldalára, nézd meg aktuális képzéseinket, és válaszd ki azt az irányt, amely igazán érdekel. A jövőd ott kezdődik, ahol ma eldöntöd, hogy lépsz érte!

The post Hogyan tanulj heti 3 órában új szakmát, és keresd vissza a tanfolyam árát pár hónap alatt? first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

A tanulási stílusod nemcsak azt határozza meg, hogyan érdemes tanulnod, hanem azt is, hogy milyen környezetben, milyen munkakörben érzed majd magad igazán otthonosan. Vajon te melyik tanulási típusba tartozol, és mit jelent ez a karriered szempontjából?

…de mi az a tanulási stílus?

A tanulási stílus azt írja le, hogyan fogadjuk be legkönnyebben az új információkat. A legismertebb felosztás szerint három fő típust különböztetünk meg: a vizuális, az auditív és a kinesztetikus tanulót. A vizuális tanulók képek, diagramok, videók segítségével tanulnak a leghatékonyabban. Erős vizuális memóriájuk van, és jól átlátják az összefüggéseket térben és képi formában. Az auditív tanulók akkor tanulnak hatékonyan, ha hallják az információt: előadások, podcastok, hangos jegyzetek segítik őket a megértésben. A kinesztetikus, más néven tapasztalati tanulók akkor értik meg igazán a dolgokat, ha ki is próbálhatják azokat. Számukra a gyakorlati tapasztalat és a mozgás a kulcs.

Ezek a kategóriák természetesen nem kizárólagosak – sokan kombinált stílusban tanulnak, de mindig van egy domináns irány, amely segíthet hatékonyabbá tenni a tanulást.

Hogyan  változik ez a felnőttéválás során?

Gyerekkorban az iskolai környezet viszonylag egységes: frontális oktatás, tankönyvek, dolgozatok. Felnőttként viszont lehetőségünk van rá, hogy olyan módszerekkel tanuljunk, amelyek valóban hatékonyak számunkra. A felnőttkori tanulásban kulcsszerepe van a gyorsaságnak, a hatékonyságnak és a motiváció fenntartásának. Ha nem a saját tanulási stílusod szerint tanulsz, hamar elveszítheted az érdeklődésed, és nem fogod tudni hasznosítani az anyagot. De ha tudod, hogyan tanulsz a legjobban, akkor bármilyen új készséget vagy szakmát könnyebben elsajátíthatsz. A TanfolyamGURU például éppen ezért kínál különböző típusú tanulási formákat, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbbet – legyen szó akár online videós oktatásról, hanganyagokról vagy gyakorlatorientált képzésekről.

Hogyan függenek össze a tanulási stílusok és karrierlehetőségek?

Ha te inkább vizuálisan tanulsz, azaz szeretsz jegyzetelni, rajzokat készíteni, vagy videókból tanulni, akkor olyan munkakörökben fogod jól érezni magad, ahol fontos a vizualitás és a struktúra. Ezek a készségek különösen jól érvényesülnek kreatív területeken, mint például a grafikai tervezés, a fotózás vagy a webdesign. De ugyanez a típus jól működik irodai környezetben is, ahol rendszerezetten kell gondolkodni: ilyen lehet egy adminisztratív vagy projektmenedzseri pozíció is.

Ha jobban megmarad benned, amit hallasz, mint amit olvasol, akkor valószínűleg auditív típus vagy. Te könnyen megjegyzed az előadásokat, szeretsz hangosan gondolkodni vagy megbeszélni dolgokat másokkal. Ez a stílus jól érvényesül ügyfélszolgálaton, tréneri vagy tanári munkában, illetve olyan területeken, ahol a kommunikáció és a beszéd áll a középpontban, például rádióban, jogi környezetben vagy akár tolmácsként.

A gyakorlati tapasztalatot előnyben részesítők, azaz a kinesztetikus tanulók, akkor tanulnak a leghatékonyabban, ha aktívan cselekedhetnek. Ha te ilyen vagy, akkor valószínűleg élvezed azokat a munkákat, ahol folyamatos mozgásban lehetsz, vagy valamit kézzel kell létrehozni. Szakmunkásként, egészségügyi dolgozóként, sportedzőként vagy szépségipari szakemberként például kiválóan érvényesülhetsz.

Hogyan állapítsd meg a saját tanulási stílusod?

Számos online teszt érhető el, amelyek segítenek ebben, de az alábbi kérdések is irányt mutathatnak: inkább emlékszel arra, amit láttál, vagy amit hallottál? Szeretsz jegyzetelni, vagy inkább beszélgetések során tanulsz többet? Akkor érted meg igazán az új dolgokat, ha ki is próbálhatod őket?

Érdemes kipróbálni különböző tanulási formákat, és figyelni, melyik hat rád a legjobban. A TanfolyamGURU weboldalán például már elérhető egy rövid önismereti tanulási stílusteszt, amely segít feltérképezni, hogy mely tanfolyamok illenek hozzád leginkább. Így nemcsak időt spórolsz, de valóban olyan képzést választhatsz, amiben hatékonyan fejlődhetsz.

Nem minden tanfolyam egyforma, ahogy nem minden tanuló sem az. Ha felismered, melyik tanulási stílusban vagy erős, akkor nemcsak gyorsabban sajátíthatod el az új tudást, de sokkal nagyobb eséllyel maradsz is motivált végig a képzés során. A TanfolyamGURU tanfolyamai épp ezért lettek úgy kialakítva, hogy többféle tanulási formát kombináljanak. A videós leckék kifejezetten hasznosak a vizuális tanulók számára, míg a hanganyaggal kiegészített modulokat az auditív tanulók értékelik különösen. A gyakorlati projektek, otthon végezhető feladatok és interaktív szimulációk pedig a tapasztalati tanulók számára nyújtanak valódi élményt.

Nem meglepő, hogy azok, akik a számukra legmegfelelőbb módszert választják, gyakran gyorsabban végeznek, magabiztosabban indulnak el új karrierjük felé, és hosszabb távon is elégedettebbek a munkájukkal. A tanulás tehát nemcsak arról szól, hogy „megtanuljunk valamit”, hanem arról is, hogy hogyan tanulunk – és ez alapjaiban határozhatja meg a szakmai életünket.

Folyamat, nem végcél – a tanulás és a karrier nem válik el egymástól

A mai világban, ahol folyamatosan változnak a szakmák, a legnagyobb előny azoknál van, akik tudnak és mernek tanulni. De nem mindegy, hogyan tanulsz. Ha felismered a saját tanulási stílusodat, nemcsak tanulásban leszel hatékonyabb, hanem a karrieredben is tudatosabban választhatsz utat.

Gondolj csak bele: ha olyan módszerrel tanulsz, ami neked működik, akkor nemcsak kevesebb idő alatt éred el a célod, de örömmel is fogod végigjárni az utat. A TanfolyamGURU abban segít, hogy ezt az utat ne egyedül járd be, hanem olyan formában tanulj, ami valóban neked szól. Legyen szó pályaváltásról, új szakma elsajátításáról vagy személyes fejlődésről, a legjobb első lépés az, ha megérted önmagad – és a tanulási stílusod ebben kulcsszerepet játszik.

The post A tanulási stílusod meghatározhatja a karriered – Te vajon vizuális, auditív vagy tapasztalati tanuló vagy? first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Diploma vs. tanfolyam: melyik ér többet?

Sokan azt hiszik, hogy egyetemi diplomával automatikusan magasabb fizetést lehet elérni, de a valóság ennél sokkal árnyaltabb. Az elmúlt években egyre több vállalat nyitott a gyakorlati tudással rendelkező szakemberek felé, akik tanfolyamokon vagy önállóan sajátították el a szükséges készségeket.

A diploma előnye, hogy egyes szakmákban – például az orvosi vagy jogi pályán – elengedhetetlen, emellett hosszú távon nagyobb karrierépítési lehetőségeket adhat. A tanfolyamok viszont gyorsabban elvégezhetők, fókuszált, gyakorlati tudást adnak, és sok esetben olcsóbb alternatívát jelentenek.

Ma már az IT, a marketing vagy akár a pénzügyi szektor is tele van olyan lehetőségekkel, ahol egy jó szakmai tanfolyam elvégzésével gyorsan és hatékonyan lehet karriert építeni. Érdemes például a TanfolyamGURU által kínált legfrissebb adatbázis-kezelési vagy online marketing képzéseket megnézni, mert ezekre a területekre folyamatosan növekvő kereslet mutatkozik.

A kereslet és kínálat hatása a fizetésekre

A szakmák értéke nagyban függ attól, hogy mennyire van rájuk kereslet a munkaerőpiacon. Ha egy szakmában túlkínálat van, akkor a fizetések csökkenhetnek, míg a hiányszakmákban akár kiugró bérek is elérhetők.

Az elmúlt években az egyik legkeresettebb területté vált az IT, különösen a programozás és a kiberbiztonság. A másik oldalról a szakképzett szakmunkások – például hegesztők vagy villanyszerelők – is jelentős fizetésre számíthatnak, mert egyre kevesebb a jól képzett szakember. Ha olyan tanfolyamot keresel, amely biztos jövőt ígér, érdemes utánanézni az olyan képzéseknek, mint a webfejlesztő vagy a villanyszerelő tanfolyam, amelyekkel akár saját vállalkozás is indítható.

A tapasztalat szerepe

A tapasztalat általában nagyban befolyásolja a fizetéseket, de nem mindig jelent automatikusan magasabb bért. Két fő szempont számít: a releváns szakmai múlt és a folyamatos fejlődés képessége.

Ha valaki tíz éve dolgozik ugyanabban a munkakörben, de nem fejleszti magát, akkor kevésbé versenyképes, mint egy öt éve pályán lévő, de aktívan képződő szakember. Éppen ezért érdemes mindig naprakészen tartani a tudásodat, akár egy online tanfolyam segítségével is, amely lehetőséget ad a munka melletti tanulásra.

Soft skillek: a rejtett értéknövelők

A szakmai tudás mellett a kommunikációs készség, a problémamegoldás és a csapatmunka is hatalmas szerepet játszik abban, hogy mennyit ér a tudásod. Egy kiemelkedő problémamegoldó vagy vezetői készségekkel rendelkező alkalmazott akár 20-30%-kal többet is kereshet, mint egy hasonló szaktudású, de gyenge kommunikációs képességekkel rendelkező kolléga.

Ma már sok tanfolyam nemcsak szakmai tudást, hanem az úgynevezett soft skillek fejlesztését is elősegíti. Különösen ajánlottak az olyan képzések, ahol nemcsak elméleti, hanem gyakorlati fejlesztés is zajlik – például az értékesítési tréningek vagy a vezetői készségeket fejlesztő programok.

Hogyan növelheted a piaci értéked?

Ha szeretnéd növelni a tudásod piaci értékét, érdemes folyamatosan fejleszteni magad. Az online tanfolyamok gyors és hatékony módjai a tudásbővítésnek, ráadásul rugalmas időbeosztással végezhetők.

Az is fontos, hogy építs kapcsolatokat, hiszen a networking rengeteget segíthet abban, hogy jobb lehetőségekhez juss. Ha még nincs szakmai múltad, vállalj gyakornoki munkát vagy projektalapú megbízásokat, és ne feledd: a soft skillek fejlesztése szintén növelheti a fizetésed.

A tudásod értékét számos tényező befolyásolja, a végzettségtől kezdve a tapasztalatig és a keresletig. Nem feltétlenül a diploma vagy a tanfolyam dönt arról, hogy mennyit fogsz keresni, hanem az, hogy mennyire releváns és naprakész a tudásod.

Ha tudatosan fejleszted magad, és odafigyelsz a piaci trendekre, jelentősen növelheted a szakmai értékedet és a fizetésedet is. Ha pedig konkrét képzéseket keresel, érdemes átnézni a TanfolyamGURU ajánlatait, ahol folyamatosan frissülő képzési lehetőségeket találsz a legkeresettebb szakmákban.

The post Mennyit ér a tudásod? – Így árazzák be a szakmádat a munkaadók first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

De hogyan érhetjük el ezt? Hogyan építhetjük be hatékonyan a tanulást a mindennapjainkba, hogy az ne csak egy terhes feladat, hanem egy élvezetes és természetes része legyen életünknek?

Ezért fontos, hogy a tanulás beépüljön a napi rutinba

A tanulás a sikeres élet és karrier kulcsa. Azok, akik folyamatosan fejlesztik tudásukat, rugalmasabbak a változó környezetekhez való alkalmazkodásban, jobban kezelik a kihívásokat, és jobban tudják kiaknázni a lehetőségeket. Az élethosszig tartó tanulás nem csupán azt jelenti, hogy új készségeket tanulunk meg, hanem azt is, hogy nyitottak maradunk az új információkra és képességekre, amelyek segíthetnek minket abban, hogy versenyképesek maradjunk.

A napi rutinba épített tanulás segíthet:

• A személyes fejlődésben: a folyamatos tanulás ösztönöz minket arra, hogy ne álljunk meg a megszerzett tudásnál, hanem mindig többet akarjunk tudni.
• A munkahelyi sikerben: a legújabb trendek és technológiák ismerete elengedhetetlen a versenyképesség fenntartásához.
• A mentális frissességben: az agy folyamatos stimulálása segít megőrizni mentális frissességünket és kreativitásunkat.
• A személyes elégedettségben: a tanulás öröme és a fejlődés érzése hozzájárulhat a boldogabb és kiegyensúlyozottabb élethez.

A TanfolyamGURU kínálata tökéletes eszközként szolgál ahhoz, hogy a tanulást mindennapjaid részévé tedd. A személyre szabott online tanfolyamok lehetővé teszik, hogy a tanulás kényelmesen illeszkedjen a napi időbeosztásodba. Akár egy új készség elsajátításáról, akár szakmai fejlődésről van szó, a TanfolyamGURU online kurzusai segítenek abban, hogy bárhonnan és bármikor tanulhass.

Így építs ki tanulási szokásokat

A tanulás napi szintű beépítése nem történik varázsütésre. Az emberek hajlamosak arra, hogy halogassák a tanulást, vagy más, “fontosabb” feladatokkal helyettesítsék azt. Az alapvető szokásformálásnak van egy jól bevált folyamata, amely segíthet abban, hogy a tanulás szerves része legyen a mindennapjainknak.

1. Kezdj kicsiben

Az első lépés a siker felé a fokozatosság. Ha túl nagy célokat tűzünk ki, hamar frusztrálttá válhatunk, amikor nem tudjuk teljesíteni őket. Ha naponta egy órát szeretnél tanulni, kezdd azzal, hogy napi 10-15 perccel indítasz, és fokozatosan növeled az időtartamot. Az apró, de következetes lépések sokkal tartósabb szokásokat eredményeznek, mint a túlzott erőfeszítések.

2. Célok kitűzése

Fontos, hogy világosan meghatározzuk a tanulási céljainkat. Miért szeretnénk tanulni? Milyen készségekre van szükségünk ahhoz, hogy fejlődjünk? A célok segítenek fókuszálni és motiválni minket. A célok legyenek konkrétak, mérhetőek, elérhetőek és időhöz kötöttek. Például, ha egy új programozási nyelvet szeretnénk elsajátítani, tűzzük ki a célt, hogy: “30 napon belül napi 15 percet szánok a Python programozó nyelv alapjainak elsajátítására.”

A TanfolyamGURU képzéseivel könnyen elérheted a céljaidat, mivel minden kurzus egyértelmű célokkal és előre meghatározott modulokkal rendelkezik. Így nemcsak tanulhatsz, hanem mérheted is a fejlődésedet.

3. Készíts tervet

A tanulás napi szintű beépítéséhez elengedhetetlen a jó terv. A napi tanulási időt a napirend részeként kell kezelni. Érdemes reggel vagy este, a legfrissebb pillanatokban beiktatni a tanulást, amikor még energikusak vagyunk, hogy maximális figyelmet tudjunk fordítani a feladatokra. A tanulási időt beépíthetjük az étkezések közé, a munka előtt vagy után, vagy akár a közlekedési időben.

A TanfolyamGURU segítségével rugalmasan beilleszthető a tanulás a napi rutinba. Az online platform lehetővé teszi, hogy a kurzusok bármikor elérhetők legyenek, és a tanulás a napi időbeosztásodhoz igazodjon.

4. Tartsd szem előtt a progressziót

A tanulás nem egyenes vonalon halad, és nem mindig érezzük azonnal a fejlődést. Ezért fontos, hogy mérhető eredményeket tűzzünk ki magunk elé, és tartsuk nyomon a haladásunkat. Az önellenőrzés segít abban, hogy motiváltak maradjunk, és hogy lássuk, hogyan közelítünk a kitűzött céljainkhoz. Használj tanulási naplót, alkalmazásokat vagy egyéb eszközöket, hogy láthasd a fejlődést.

A tanulás lehet unalmas, ha nem találjuk meg a módját, hogy szórakoztató és érdekes legyen. A tanulás élvezetessé tétele segít abban, hogy könnyebben beépüljön a mindennapi életünkbe.

5. Játékosítsd a tanulást

A tanulás lehet unalmas, ha nem találjuk meg a módját, hogy szórakoztató és érdekes legyen. A tanulás élvezetessé tétele segít abban, hogy könnyebben beépüljön a mindennapi életünkbe.

A gamifikáció az egyik legjobb módszer arra, hogy szórakoztatóvá és vonzóvá tedd a tanulást. Használj tanulási alkalmazásokat, amelyek pontokat, kitüntetéseket vagy egyéb jutalmakat adnak a haladásért. A játékosítás növeli a motivációt, és lehetővé teszi, hogy folyamatosan mérd a fejlődésedet.

6. Tanulj csoportosan

A közösségi tanulás erőteljes motiváló erő. Csatlakozz tanulócsoportokhoz, fórumokhoz, vagy online közösségekhez, ahol megoszthatod a tapasztalataidat és kérdéseidet másokkal. A közösségi tanulás segíthet abban, hogy ne érezd magad egyedül a tanulás folyamatában, és gyakran segít új perspektívákat találni.

7. Kombináld a tanulást más érdeklődési körökkel

Ha például szeretnél új nyelveket tanulni, kombinálhatod ezt a zenehallgatással vagy filmnézéssel. A szórakoztató elemek beépítése segíthet abban, hogy a tanulás ne csak hasznos, hanem élvezetes is legyen.

A motiváció az egyik legnagyobb kihívás, amikor a tanulás rutinszerűvé válik. Ahhoz, hogy hosszú távon is kitartsunk, szükség van egy stratégiára, amely segít fenntartani a lelkesedést.

8. Ünnepeld a kis sikereket

A motiváció az egyik legnagyobb kihívás, amikor a tanulás rutinszerűvé válik. Ahhoz, hogy hosszú távon is kitartsunk, szükség van egy stratégiára, amely segít fenntartani a lelkesedést.

A sikerélmények rendkívül fontosak, amikor tanulásról van szó. Ne várj hónapokat a jutalmazásra; a kisebb mérföldköveket is érdemes megünnepelni. Egy-egy sikerélmény motiválni fog a következő célok elérésére.

9. Képzeld el a végső célt

Képzeld el, hogyan fogod magad érezni, ha elérted a kitűzött célt. A cél elérésének vizualizálása segíthet abban, hogy megmaradjon a motivációd.

10. Ne felejtsd el, miért kezdted el!

Időnként könnyű elveszíteni a fókuszt, és elfelejteni, miért kezdtük el a tanulást. Emlékeztesd magad arra, miért van szükséged a tudásra, és hogyan segíthet a személyes és szakmai fejlődésedben.

A tanulás nem csupán egy tevékenység, hanem egy életformává válhat, ha sikerül beépítenünk a mindennapjainkba. Ahhoz, hogy valóban része legyen a rutinunknak, fontos, hogy tudatosan alakítsunk ki olyan szokásokat, amelyek segítenek fenntartani a motivációt és a kitartást. Az apró, fokozatos lépések, a célok kitűzése, a rendszeres mérés és az élvezetes tanulási élmények mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a tanulás ne terhes feladat, hanem örömteli folyamat legyen.

A TanfolyamGURU kínálata pontosan ebben nyújt segítséget. Az online tanfolyamok rugalmassága lehetővé teszi, hogy a tanulás bárhol és bármikor illeszkedjen a napirendedbe, miközben folyamatosan fejlődhetsz, bővítheted tudásod és készségeid. Akár szakmai, akár személyes fejlődésről van szó, a TanfolyamGURU segít abban, hogy a tanulás a mindennapjaid szerves részévé váljon.

Ne feledd, hogy a tanulás nem cél, hanem egy folyamatos, izgalmas utazás. A legfontosabb, hogy élvezd a folyamatot, és mindig tudd, hogy a tudás és a fejlődés kulcsot adhat a jövődhöz. Kezdj el tanulni most, és tedd a tudást a mindennapjaid részévé – a siker pedig biztosan követni fog!

The post Hogyan válhat a tanulás napi rutinunk részévé? 10 egyszerű lépés, hogy könnyedén beépítsd mindennapjaidba a tanulási szokásokat! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

W. Clement Stone

Bizony nem egyszerű felnőttfejjel, család, vagy munka mellett tanulni, ám, ha jobb fizetésre, vagy a tudás örömére vágysz, azért áldozatokat kell hozni.

Szerencsére tanulási praktikák széles garmadája áll sorban azért, hogy elsajátítsd őket.

Ám mielőtt elkezdenéd őket a gyakorlatba ültetni, kérlek, kezeld úgy a tanulást, mint életed szerves részét, ami csak a hasznodra válik. Így sosem fogod nyűgnek érezni azt.

Hogyan tanuljak jobban?

1. Számold fel az üresjáratokat!

Olyan nincs, hogy nincs időd tanulni, maximum csak mélyen magadba kell nézned, és válaszolnod a következő kérdésekre:

• mennyi időt töltesz el naponta filmezéssel, tévézéssel
• lehet, hogy akaratlanul is, de beszippantanak a közösségi oldalak
• esetleg túl sokat lustálkodsz reggelenként
• jobban csábít a kedvenc regényed, mint a tanulnivalód

Gyakorlatilag a tanulás is, mint minden, csupán szervezés kérdése.

Ahhoz, hogy átképezd magad, ahhoz, hogy új ismeretekre tegyél szert, időt kell szakítanod.

Egy kis átszervezést ugyan igényel a dolog, de hidd el, egy bizonyítvánnyal a kezedben, egy új szakmával a tarsolyodban már tudni fogod, hogy busásan megérte!

Tipp: olvasd fel az anyagot (a telefonoddal akár már könnyen megteheted), és hallgasd autóvezetés, vagy épp mosogatás közben. Észrevétlenül tanulhatsz, és még időt is takarítasz meg.

2. Csak kreatívan!

Ha már majd elalszol a fehér papírra gépelt fekete sorok fölött, cselezd ki az agyad néhány trükkel:

• rajzolj gondolattérképet, és könnyebben átlátod majd a részleteket
• húzd alá színessel a lényeges mondanivalókat
• mondd fel hangosan, hogy mit értettél meg az addig olvasottakból
• használj mozaikszavakat

Tipp: ha nem szeretsz online tanulni, nyomtasd ki a leckét.

3. Törekedj a lelki kiegyensúlyozottságra

Ha gondjaid vannak vagy stresszelsz valamin, akkor nagyon nehéz lesz koncentrálnod a megszerzendő tudásanyagra. Amíg tanulsz, tedd félre a problémáidat. Próbálj meg beszélni róla valakivel, könnyíts a szíveden, és tanulj meg lazítani, majd utána folytatni a tanulást:

• kezdj el jógázni
• iktasd be a napi meditációt az életedbe (Egyed Brigi | Thétakert)
• hallgass nyugtató zenéket (Handpan | Tibeti | Zene tanuláshoz)

Amint találsz egy vagy több módszert, amivel meg tudod nyugtatni magad és el tudod engedni a napi gondokat, kipihenten fogsz neki állni tanulásnak.

Tipp: Fontos az elegendő éjszakai alvás, és lényeges szerepe van a tanulás közben beiktatott apró szüneteknek is.

4. Sportolj olyat, ami a kedvedre való

A mozgás szellemileg is aktívabbá tesz. Olyan sportot válassz, amit élvezel, és jobbá válsz tőle a mindennapokban is.

Tipp: Tanulás közben is állj fel időnként, menj el sétálni, vagy csak csinálj néhány guggolást vagy nyújtógyakorlatot.

5. Átsiklasz a nem értett mondatok felett? Ne tedd!

Addig, amíg nem érted meg tisztán, amit olvasol, ne térj át egy újabb fejezetre. Olvasd át egyből újra és újra, valamint hívd segítségül a Google hatalmas adatbázisát, vagy a különböző szótárakat: pl.: Idegen Szavak Kéziszótára, Magyar Értelmező Kéziszótár, Szinonimaszótár.

Tipp: ezt sose hagyd ki, mert ha így teszel, akkor előbb utóbb észre fogod venni, hogy ezekre a részekre fogsz a legjobban emlékezni és a kedved is jobb lesz, hogy milyen jól berögzültek ezek az infók.

6. Ismétlés a tudás anyja

Ismételj sokat!

Bevált módszer: 40% tanulás, 60% ismétlés.

Lehet, hogy így elsőre unalmasnak tűnik, de a cél az, hogy minél jobban rögzüljön az új tudomány.

Tipp: ha már úgy gondolod, hogy az adott fejezetet/blokkot szépen megtanultad, akkor egy lapra írd ki a legfontosabb kulcsszavakat és mondd fel magadnak, amit megtanultál. Ha menni fog, akkor tényleg haladhatsz tovább az anyaggal.

7. Tudd meg, milyen a tanulási típusod!

A felnőttkori tanulásnak az az egyik legnagyobb előnye, hogy már ismered a képességeidet, és rengeteg tapasztalatod van a tanulással kapcsolatban.

Ha tisztában vagy azzal, milyen a tanulási típusod, sokkal hatékonyabban tudod elsajátítani az ismereteket.

A főbb tanulási típusok:

• vizuális – a képek, ábrák nagy barátja vagy, aki szereti, ha megmutatják neki, mit csináljon
• auditív – szinte iszod a tanár szavait, és otthon is sokszor felmondod magadnak az anyagot
• sztár – te vagy az, aki kikérdezteti a leckét a családjával, vagy a barátaival
• magolós – mindent szóról szóra betanulsz
• izgő-mozgó – tanulás során írsz, rajzolsz, firkálsz, hiszen így rögzül a legjobban a tudás
• csendes – tanulás során a csend a legnagyobb barátod, a tévét, rádiót, zenét menten kikapcsolod

Figyeld meg Magad tanulás közben, ismerd fel, hogy milyen típus vagy, és a tanulás sokkal hatékonyabb lesz, mint eddig.

8. Iktass be frissítő szüneteket!

Vizsgára készülsz, vagy épp akadt pár órád a tanulásra? Az agyad is jobban fog majd, ha a „non-stop magolás” közben sziesztázol kicsit.

Sétálj egyet, zuhanyozz le, kapj be pár falatot, táncolj a kedvenc zenédre, végezz pár tornagyakorlatot.

Óránként 5-15 perc szünet aranyat ér, hiszen sokkal jobban fogsz tudni utána koncentrálni.

Tipp: tanulás közben zárj ki minden stresszt, és övezd fel magadat pozitív gondolatokkal.

9. Találd meg a célod és motivációd!

Ahhoz, hogy örömmel és hatékonyan tanulj, mindig ott kell lebegnie a szemed előtt annak, hogy mi az igazi célod a tanulással. Ha ez megvan, bámulatos teljesítményre leszel képes.

Segítségnek rögtön itt van 69 motivációs idézet tanuláshoz

Felnőttként abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy már kellő élettapasztalattal állsz a problémákhoz, képes vagy az önkontrollra, és pontos célok felé igyekszel.

Neked melyik tanfolyamunkhoz jött meg a kedved?

The post Tanulási praktikák felnőtteknek first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

1. Tudd, miért tanulsz

Jobb pozíciót szeretnél megkaparintani a munkahelyeden, és ehhez pont egy OKJ képzés kell? Esetleg nem vettek fel főiskolára, de egy tanfolyam közelebb vihet az álmaidhoz? Új szakmát, új kompetenciát szeretnél elsajátítani?

Ha folyamatosan ott lebeg a szemeid előtt, hogy mi a célod a tanulással, nagyobb kedvvel fogsz nekilátni.

Tipp: írd fel egy papírra a tanulásod célját és tűzd/ragaszd ki oda, ahol a legtöbbet ülsz tanulás közben. Jobban tudsz koncentrálni a célodra, ha mindig a szemed előtt van. 

2. Ne halogasd a tanulást, ess neki

Többnyire tanulás közben jön meg az „étvágy”. A lustaság nem fog előbbre vinni. Minden kezdet nehéz, de ha már belelendültél, sokkal jobban fogsz haladni.

3. Tanulj folyamatosan

A tanfolyam első napjától tanulj rendszeresen, becsülettel. Így nem kell majd sebtiben bemagolnod az anyagot vizsgára, amit két nappal később már el is felejtesz.

Amennyiben folyamatosan készülsz, akkor biztos, hogy nem érnek majd nagy meglepetések a vizsgán, és büszke leszel a megszerzett tudásodra.

4. Törekedj a lelki kiegyensúlyozottságra

Ha gondjaid vannak, akkor nagyon nehéz lesz koncentrálnod a megszerzendő tudásanyagra. Amíg tanulsz, tedd félre a problémáidat. Próbálj meg beszélni róla valakivel, könnyíts a szíveden, és tanulj meg lazítani.

Ha meg tudod oldani, kipihenten állj neki a tanulásnak. Fontos az elegendő éjszakai alvás, és lényeges szerepe van a tanulás közben beiktatott apró szüneteknek is.

5. Sportolj

A mozgás szellemileg aktívabbá tesz. Olyan sportot válassz, amit élvezel, és jobbá válsz tőle az iskolapadban is.

Tanulás közben is állj fel időnként, menj el sétálni, vagy csak csinálj néhány guggolást vagy nyújtógyakorlatot.

6. Fontosak a hangulatos tanulási körülmények

 Tapasztald ki, neked mi válik be:

• a csend, vagy ha szól a zene
• a katonás rend, vagy a kesze-kusza káosz
• a fény, vagy a félhomály (gyertyafény vs. lámpa)
• a reggeli vagy az esti tanulás
• íróasztal, vagy egy kanapé, esetleg a sétálás tanulás közben

Tipp: ha asztalnál ülsz tanulás közben, akkor ne görnyedj az íróasztal fölé: húzd ki magad, és az eszed is jobban fog majd.

7. Csapattárs vagy, esetleg magányos farkas?

Vannak, akiknek jobban megy a tanulás, ha összedughatják a fejüket másokkal, de a többségnek az egyedüllét jön be. Tapasztald ki, te melyik típus vagy, és kovácsolj belőle előnyt!

Tipp: érdemes kipróbálnod néhány új helyszínt a tanuláshoz: kedvenc kávézó, könyvtár, park, vízpart, ami közelebb vihet ahhoz, hogy megtapasztald az egyedül és a közösségben való tanulás előnyeit és hátrányait.

8. Kezdd a legnehezebb feladatokkal!

Mindig oszd be az energiád. Ha még az elején túlesel a legnehezebb tárgyak aktuális leckéin, a könnyebbekre is marad még bőven energiád.

Tipp: érdemes azokat a leckéket is előrébb venni, amiket nem kimondottan szeretsz. Több kedved lesz utána azokhoz, amikkel egyébként is szívesen foglalkoznál.

9. Legyen tanulási időterved

Lásd magad előtt a napodat, hetedet, hónapodat. Tudd, mikor milyen tantárgyaid vannak, és hogy melyikre mennyi energiát kell fordítanod ahhoz, hogy elsajátíthasd.

10. Ismétlés a tudás anyja

Az anyagot mindig többször olvasd át. Mondd fel hangosan magadnak, esetleg írd le. Ezzel bizonyítod majd be, hogy nem csak azt hiszed, hogy tudod, hanem így is van.

Nem szeretnél lemaradni további 10 remek tippről? Kövesd a blogot, hamarosan jön a következő rész

A tanulási módszerekről szóló cikket az  támogatta.

A fenti pontokat megtalálod kifejtve, példákkal illusztrálva a “Tanulj gyorsan és hatékonyan” anyagban, mely 2022. december 31-ig ingyen letölthető az Edutio portálon ide kattintva.

The post 20 tipp, hogy igazi sikereid legyenek a tanulásban – Első rész first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

A hűvösebb idő jó hatással van a tanulási eredményeidre

Télen nem lesz bajod a nagy meleggel, és annak mindenféle következményével.

Tudvalévő, hogy a nyári tikkasztó hőségben sokkal nehezebben fog az agyunk, fáradékonyabbak vagyunk és sokkal rövidebb ideig tudunk koncentrálni egy adott dologra.

Nos, télen nem fogsz izzadni (hacsak nem fűtöd túl a szobát), és nem is vágysz ki egyfolytában a szabadba.

A hidegebb időszak egyébként is elmélyülésre hív, ilyenkor jobban elvagyunk társaság nélkül, és nagyobb az esélye, hogy buli helyett hajlandóak leszünk tanulni.

Az időjárás és a korai sötét Neked kedvez

Nyáron a késői sötétedés, a jó idő a legtöbbször arra csábít minket, hogy sokat kint legyünk a szabadban, programokat szervezzünk, és a legtöbb ember életében inkább nyárra koncentrálódnak a társasági összejövetelek és a nyaralások. Éppen ezért a szabadidős programok mellett nyáron alapból kevesebb időnk marad a tanulásra, fejlődésre.

Ráadásul nem ritka az sem, hogy nyaralás előtt az ember már hetekkel “előre dolgozik” a munkahelyén és a ház körül, a magánügyei is feltorlódnak, éppen ezért ilyenkor nehezebb beiktatni még pluszban a tanulást.

Télen a korai sötétedés és a hideg miatt alapból többet vagyunk otthon, a többség nem szívesen mozdul ki.

Van, aki ilyenkor megelégszik azzal, hogy elüsse az időt. Persze kényelmes dolog ilyenkor többet pihizni a kanapén, a TV (vagy manapság inkább streaming) bámulása közben is jól telik az idő, és a meleg szobában a számítógépes játékokra is jobban rákattan az ember…

Nincs ezekkel semmi gond, ha mértékkel űzzük, de aki tudatosabb, és fejlődni szeretne, az jobban is ki tudja használni a kínálkozó alkalmat.

És mi lenne az egyik leghasznosabb időtöltés, ha nem a tanulás?

Amikor otthon tanulsz, tiéd lehet a világ legnagyobb kényelme

Miközben bújod a könyveket, beburkolózhatsz pihe-puha takarókba. Ihatsz forró teát, cappuccinot, gyújthatsz illatos gyertyákat, simogathatod a cicád, és a tanulás szüneteiben bámulhatod a csodás hóesést.

Tipp: mindig tarts egy kis szünetet, amikor tornagyakorlatokat végzel, vagy csak elmész sétálni. Télen hajlamosabbak vagyunk nem kinyitni az ablakot, pedig egy alapos szellőztetés bizony jól felfrissíti a levegőt. A friss levegő pedig köztudottan jó hatással van a gondolkodásra.

Tippek a hatékonyabb tanulásért:

• tarts szünetet 40-50 percenként, így mindig újult erővel kezdhetsz neki a tanulásnak
• ne fogyassz túl sok koffeint, mert gátolja az agyműködést
• figyelj oda a vitaminbevitelre
• keresd meg, hogy mi motivál a legjobban, és a nehéz pillanataidban koncentrálj rá
• ha úgy érzed, hogy lankad a figyelmed, fogyassz szőlőcukrot
• próbáld ki a vázlatírási módszert, hátha beválik
• próbáld meg kezelni a vizsgadrukkot: ha szóban fogsz számot adni a tudásodról, akkor gyakorold el előtte hangosan a mondandódat
• ne tanulj tele gyomorral

Egy évszak alatt egy szakmát is kitanulhatsz

Tudom, sokan ebbe nem gondolnak bele, de egy évszak az három teljes hónap, ennyi idő alatt pedig némelyik szakmát, vagy szabadpiaci képzést is ki lehet tanulni…

Sokan csak unottan várják, hogy elmúljon ez a hideg évszak, és végre kimehessenek a szabadba.

De Te miért ne tartoznál azok közé, akik felismerték, hogy a bezártságnak előnyei is vannak, és ezt a pár hónapot a saját fejlődésedre is fordíthatod lustálkodás helyett?

Tedd meg az első lépést a jövődért, érdeklődj kötelezettségmentesen egy szuper tanfolyamra, és kezdd el a tanulást, amíg még tart a tél.

További tanulási tippeket, tanulással kapcsolatos érdekességeket szeretnél? Ezeket a cikkeket ajánljuk a témában.

Kedvet kaptál a téli tanuláshoz?

Tekintsd meg OKJ képzéseinket és új típusú szakképesítéseinket, és kezdd el a tanulást mielőbb!

The post Ezért jó tanulni télen – szakmatanulás a téli szezonban first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Tapasztaltság

A felnőttek már kellő élettapasztalattal rendelkeznek (értik a világ jelenségeit és törvényszerűségeit), így általában sikerrel alkalmazzák azokat a tanulási módszereket is, amelyek beváltak a számukra.

A tanulnivalót így sikeresen be tudják osztani az OKJ képzés vagy egy új típusú szakképesítés alatt, és jó esetben nem a főiskolások vizsga előtti „gyorsan tanuljunk meg mindent egyetlen este alatt” koncepcióját követik.

Probléma-orientáltság

Tudják, mit akarnak. Ezek a célok többnyire a következők: ismeretek szélesítése, önmaguk megújítása, gazdasági, szakmai státuszuk megerősítése.

Ennek érdekében olyan tanulási környezetet alakít ki, melyben aktívan és önállóan tud tanulni.

Természetesen ehhez esetenként a szokások, attitűdök megváltoztatására is szükség lehet (pl. család melletti esti tanulás).

Fontos, hogy a felnőtt megtalálja a tanulás számára elérhető, közeli célját. Ha nem látja, hogy az adott felnőttképzéssel mit érhet el ténylegesen, akkor nem vesz részt rajta.

A felnőttek imádják a praktikus információkat, és a tudás megszerzésével megoldott probléma felett érzett siker hajtja őket előre.

Ez a tudás motorja.

Tanulási képességük csúcsán vannak

A meglévő élettapasztalatuk és motivációjuk felelősségtudattal párosul, valamint fejlett intellektuális és gondolkodási képességgel egészül ki.

Ezek a képességek számos előnnyel járnak a gyermekkori tanuláshoz képest.

Hátráltató tényezők

Mivel egy felnőtt akár több szerepet is vállal az életben (szülő, családfenntartó), ezért ebből fakadóan időhiányban, és alacsonyabb koncentrációs képességben szenvedhet.

Ezek nagy hátrányok, mert veszélyeztetik a tanulás hatékonyságát.

Mivel a felnőttek már presztízs alapon tanulnak, érzékenyebbek is.

Ami fontos egy felnőttnek a tanfolyam alatt:

• kezeljék felnőttként, és ne old school iskolás módszerrel és stílussal oktassák a felnőttképzés alatt
• gyakran kapjon visszacsatolást a tanulás eredményességéről
• a tanulmányi rend vegye figyelembe az életkörülményeit (azt, hogy tanulás mellett dolgozik, és hogy esetleg még családja is van)
• érezze jól magát a csoportban (ha túl nagy a versenyszellem a csoportban, vagy nem érzi ott jól magát, akkor akár félbe is hagyhatja a tanulást)

Neked melyik tanfolyam tetszik?

The post Ilyenek vagytok ti egy tanfolyamon first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Török Réka, az Orientify karriertervező portál alapítójának írása.

Az iskolában töltött évek, az itt kialakult tanulási stílusok, módszerek és a környezet is befolyásolja, milyen eredményesen és egyáltalán mit dolgozik majd a leendő munkavállaló.

Mi is az a tanulási stílus?

Tanulásban sincs két egyforma ember, mindenki másként dolgozza fel a befogadott információkat. A tanulási stílus nagymértékben befolyásolja az eredményeket.

Ez nemcsak az oktatási intézményekben szerzett értékelésekre igaz, hanem az élet minden területére. Más módszer lehet eredményes a különböző képességű tanulóknál: ugyanis másként figyelünk, másként észlelünk, memóriánk is különbözik, így mindenki számára mást jelent az eredményesség.

Az egyéni preferenciákon kívül még egy meghatározó tényező van: ez pedig a környezet.

A tanulási stílusunk eredményesség azon is múlik, hogyan használjuk azt iskolai, otthoni környezetben, egyéni vagy csoportos munka során.

Nagyon fontos körülmény a tanár személye, jelenléte, vagy éppen annak hiánya, esetleg csak az „online térben” való létezése, mint a digitális oktatás során.

A frontális oktatás és a csoportmunka

A frontális oktatás, előadás azoknak kedvez, akik elsősorban hallás alapján tanulnak. A vizuális típusoknak ez nem igazán fekszik.

A csoportmunka azoknak jó, akik szeretik kikérni mások véleményét, akik szívesen beszélik meg a következő lépést.

Aki azonban egyedül tanulós típus, annak az „alkossatok csoportokat” kifejezéstől összeugrik a gyomra.

A vizuálisan, hallás vagy éppen mozgás útján begyűjtött információk feldolgozásának minősége fejleszthető, így hasznos többféle feldolgozási teret biztosítani a különböző tananyagokhoz. Mindez gyakorlás kérdése.

Az, hogy ki melyik csoportba tartozik, jelentős mértékben meghatározza azt is, hogy ki hogyan viselkedik később vizsgahelyzetben, illetve a munkahelyén.  A szakmatanulásnak sok olyan jellemzője van, amik különböző tanulási, feldolgozási módokat követelnek.

Stílus vs. szakma

A bölcsész végzettséget igénylő szakmáknál jellemzően olyan emberekre lehet szükség, akiknek jók a hallás utáni feldolgozási képességeik. Az oktatás során ugyanis leginkább a szóbeli kommunikációra épül a képzésük. Rájuk tehát az auditív, hallás utáni tanulás jellemző.

A műszaki tudományokat, információtechnológiákat tanulók a logikusan felépített, ábrákkal ellátott szemléltetést igénylik. Ők elsősorban vizuális beállítottságúak.

Orvosnak, biológusnak, ápolónak tanulsz? Szükséged lesz a vizuális információfeldolgozási képességére, mert a tananyag jelentős részét könyvből, szövegek elsajátításával kell megtanulnod. Az anatómia, az élettani folyamatok megértése során ábrákból tájékozódsz majd.

Érdemes tehát azt is mérlegelni a továbbtanulási döntésnél vagy szakmaválasztáskor, hogy a jelenlegi tanulmányok vagy a későbbi munkavégzés során a preferált tanulási módokra, stílusjegyekre lehet-e majd támaszkodni.

Az Orientify azzal a céllal jött létre, hogy segítsen az aktuális pályadöntésekben. Tesztünkkel bárki közelebb kerülhet a neki való karrierhez, a megoldáshoz, amit lehet, hogy évek óta keres.

The post Tanulási stílus és pályakép first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Általában azok szeretnének továbbtanulni felnőtt fejjel, akik:

• beleuntak a szakmájukba, és valami újdonságra vágynak
• imádják a munkájukat, de el tudnak képzelni egy másik karriert is
• csak későn jöttek rá, hogy valójában mit szeretnének az élettől
• pályakorrekcióra kényszerülnek, mert elbocsátották őket

Egy biztos: akármelyik is a te okod, a továbbtanulás nem felesleges időtöltés.

Sokan megmaradnak a továbbtanulási vágy szintjén, hiszen szégyellnek beülni az iskolapadba felnőtt fejjel. Szerencsére viszont egyre többen ismerik fel, hogy az új ismeretek megszerzése nem ciki, a továbbtanulás igenis menő, és növelhetik vele az elhelyezkedési esélyeiket.

Ne félj, a tanulási képességeid 40-50 éves korodig még teljesen optimálisak. Ezt a tényt E.L. Thorndike kutatásai (1920-as évek) is bebizonyították.

A következőket profitálhatod a felnőttkori tanulás éveiből:

• minél magasabb végzettséged van, annál értékesebb lesz a kapcsolati hálód, és annál több esélyed lesz az előrelépésre
• minél többet tanulsz életed folyamán, annál teljesebb életre, és öregkorra számíthatsz: friss, egészséges és mozgékony leszel. Azaz, tanulással megújíthatod az idegsejtek közötti kapcsolatot, és megőrizheted a szellemi frissességedet
• nő az önbizalmad és a magabiztosságod
• akár 7-10 évvel is tovább élhetsz, mint az alacsonyabb végzettségű embertársaid

Nincs időd tanulni?

Ugye, nem gondolod komolyan? Csak annyit kell tenned, hogy felhagysz az időrabló, üresjáratos tevékenységekkel, és akár munka mellett is fogsz időt találni rá.

Igen, talán kicsit nehezebb, mert más dolgod is van a tanuláson kívül: téged vár a szennyes, a háztartás, és a gyerek matek házija is, de nem lehetetlen. Ha van egy fix napirended, és bevonod a családot is a háztartásba, tengernyi időd szabadul fel.

Mit érdemes tanulni felnőttként?

Olyan szakmát válassz, ami illik a személyiségedhez, érdekel, és lehetőleg kereslet is van rá. Kínálatunkban rengeteg új típusú, 2021-től indított szakmai képzés szerepel, így jó eséllyel találsz olyat, ami szimpatikus számodra.

Erről bővebben írtunk ebben a cikkünkben. Ha pedig nem vagy benne biztos, milyen szakma illik Hozzád, akkor ezt a cikket nézd meg. Garantálom, hogy ha elolvasod, tisztábban fogsz látni!

Egy biztos: A tanulás csak a javadra válhat.

Ha sikerült döntened, milyen pályán próbálnád ki Magadat, már csak egy jó tanfolyam választ el a szakképesítésedtől:

Természetesen ebben is tudunk segíteni: tedd meg a következő lépést, és jelentkezz még ma a kiválasztott tanfolyamra.

The post Nem gáz felnőttként tanulni first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Az agy teljesítményének fokozására többféle módszer is van.

Rengeteget számít, hogy mit eszünk, eleget sportolunk-e, de ezen felül alkalmazhatunk még olyan készítményeket is, legyen az tea vagy étrend-kiegészítő, amelyek agyserkentő hatással bírnak.

Természetesen azt már elöljáróban tisztázni kell, hogy nem minden ember egyforma, éppen ezért nem minden emberre ugyanúgy hatnak ezek a gyógynövények, tehát egyik sem általános csodaszer.

És ahogy az minden értend-kiegészítő dobozán olvasható, úgy ezekre is teljes mértékben érvényes, hogy a kiegyensúlyozott, változatos étrendet, és az aktív életmódot nem helyettesítik. Optimális esetben, ha valaki odafigyel az egészséges táplálkozásra és a sok sportra, ezek a növények is maximálisan ki tudják fejteni áldásos hatásukat.

Cikkünkben tehát most bemutatunk neked néhány olyan gyógynövényt, amely pozitívan befolyásolja az agyműködést, így segít abban, hogy hatékonyabban tanulhass.

Panax ginseng

A panax ginseng egy Távol-keleti növény, amelynek gyökere több szempontból is kitűnő hatással van az emberi szervezetre.

A benne található ginzenozid vegyület megszünteti a stresszes állapot tüneteit, emellett pedig az ember szellemi és fizikai teljesítőképességére is pozitív hatással van.

Ha gyakran érzed magad fáradtnak, a teljesítményed a béka feneke alatt van, és nem tudsz megfelelően koncentrálni a munkára vagy a tanulásra, akkor érdemes kipróbálnod ezt a gyógynövényt, és valószínűleg rövid időn belül tapasztalni fogod használatának előnyeit. Serkentőleg hat a szervezetre, valamint nem szűkölködik vitaminokban és nyomelemekben sem.

Természetesen az agyserkentésen kívül még számtalan helyen hat jótékonyan a ginseng, úgy tartják például, hogy általános szervezeterősítő hatással bír.

Fogyaszthatod tea, kapszula vagy por formájában is. Eredményt viszont nem egyik napról a másikra fog produkálni, ahhoz több napnak, akár több hétnek is el kell telnie. Általában kúraszerűen kell alkalmazni, tehát pár havonta néhány hét szünetet kell tartani.

Ahogy mindennek, így a ginsengnek is lehetnek mellékhatásai, ezzel tisztában kell lennünk. Ezért fontos, hogy mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdenénk szedni, konzultáljunk szakemberrel. Fokozottan érvényes ez abban az esetben, ha már szedünk valamilyen gyógyszert.

Bacopa monnieri

A bakopa egy aranyos kis trópusi növény, amelynek a szárát és a leveleit hasznosítják a gyógyászatban. A benne található hatóanyagok intenzívebbé teszik az agyban a neuronok közötti jelek aktivitását. Ennek a fokozott aktivitásnak köszönhető, hogy könnyebben, gyorsabban emlékezünk vissza dolgokra.

A bakopa is rendkívüli stresszoldó, és ráadásul tartalmaz egy Hersaponin nevezetű anyagot, amely közre játszik a REM-alvásszakasz meghosszabbításában, így gondoskodva a pihentető alvásról. Azt pedig jól tudjuk, hogy elegendő, nyugodt alvás nélkül agyunk nem tud 100%-ot nyújtani.

Ezt a kis növényt akár mi magunk a termeszthetjük a kertben vagy a balkonon. Ha viszont az egyszerűbb megoldást választjuk, kapszula formájában is beszerezhetjük.

Ginkgo biloba

A páfrányfenyő egy valóságos élő kövület, több millió éves múltra tekint vissza, és akár 1000 évig elélhet, így hát több szempontból is rendkívül különleges növény. Arról már nem is beszélve, hogy levelei számtalan olyan anyagot tartalmaznak, amelyek gyógyhatással bírnak az emberi szervezetre.

A ginkgoban megtalálható egyik vegyületcsoport, a flavonoidok a fa saját védelmét szolgálják, az emberi testben pedig értágító hatást fejtenek ki, így a bőr, az izmok megfelelő vérellátásban részesülnek, valamint az anyagcsere is fokozódik.

Egy másik vegyületcsoportnak, a terpenoidoknak köszönhetően pedig fokozódik az agy vérellátása, és az idegsejtek védelme is biztosított általuk. Az agy egyik legfőbb üzemanyaga a glükóz, a ginkgo hatóanyagai pedig segítik a cukor anyagcseréjét az agyban. Mindezen hatásainak köszönhetően javul a memória, a koncentráló készség és a szellemi teljesítőképesség.

Többféle termék is készül a páfrányfenyő leveléből, például gyógyszer, étrend-kiegészítő, és tea is.

Bármelyik készítményt is választod, mindenképpen konzultálj előtte orvosoddal, és az is nagyon fontos, hogy betartsd az adagolási utasításokat. A kívánt hatás eléréséhez néhány hétre biztosan szükség lesz. Fontos tisztában lenned azzal is, hogy a ginkgo biloba használata hosszú távon hígítja a vért, és nehezíti a véralvadást, éppen ezért elengedhetetlen, hogy alkalmazás előtt kikérd orvosod véleményét.

Maca

A maca egy lágyszárú növény, amely az Andok perui és bolíviai részén egyaránt őshonos. A gyökere rendkívül hasznos anyagokat tartalmaz, ezért hasznosítják többféle formában, itthon főképp a szárított, porrá őrölt változatot ismerhetjük.

Fogyasztása már csak azért is ajánlott, mert számtalan vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, aminosavat tartalmaz, mint például a B-vitaminok, kálcium, magnézium, foszfor, jód, réz vagy a cink.

Mindezek mellett pedig olyan anyagok is találhatóak a maca gyökérben, melyeknek köszönhetően a belőle készült termékek remek vitalizáló, szellemi teljesítmény fokozó készítmények. Sőt, a stresszel szemben is ellenállóbbá teszi a szervezetet.

Por, folyadék és kapszula formájában is alkalmazható. Az agyserkentés mellett még más áldásos hatással is bír, így használata előtt szintén ildomos utánajárni annak, hogy a számodra minden szempontból megfelelő étrend-kiegészítő-e a maca gyökér.

Rozmaring

A rozmaring egy jól ismert fűszernövény, de nem csak húsok ízesítésére alkalmas, hiszen agyunkra is igen előnyös hatást gyakorol.

Aromája ugyanis javítja a kognitív képességeket, a hangulatot, a memóriát, és a segítségével könnyebben megy az összpontosítás is.

A benne található hatóanyagok élénkítik a vérkeringést.

Illóolajként vagy tea formájában is remekül alkalmazható.

Citromfű

A citromfű is egy rendkívül hasznos fűszernövény, és nem csak szuper citromos íze miatt használhatjuk, hanem azt tudni kell róla, hogy a benne található összetevők az agyban megnövelik az acetilkolin szintjét, amely az agy egyik fő neurotranszmittere.

Ennek köszönhetően a neuronok kommunikációja sokkal könnyebbé, eredményesebbé válik.

A káros szabad gyökök ellen is felveszi a harcot a citromfű. Szabadgyökök keletkeznek vagy kerülnek a szervezetünkbe a dohányzásnak, alkoholfogyasztásnak, UV sugárzásnak, vagy a légszennyezésnek köszönhetően illetve a mérgező vegyszerekkel való érintkezés is szerepet játszik ebben.

Bizonyos mértékig a szervezetünk is képes semlegesíteni a szabadgyököket, de ez egy határon túl már nem működik. Itt lépnek a színre az olyan értékes növények, mint a például a citromfű, melyekben jelentős mennyiségben megtalálhatóak a szabadgyököket semlegesítő hatóanyagok. A citromfű tehát ezzel a képességével segít biztosítani az agysejtek védelmét.

Zsálya

A zsálya, amellett hogy remek ételízesítő, tartalmaz egy antioxidánst, a carnosic savat, amely szintén hatékonyan küzd a szabad gyökök ellen, sőt egy másik fontos antioxidáns, a glutation termelését is elősegíti, amely javítja az agy vérkeringését, és egyúttal öregedés gátló is.

Láthatod, hogy a természet patikájából is érdemes válogatni legyen szó bármilyen problémáról. Nem feltétlenük csak a szintetikus vitaminok, étrend-kiegészítők és gyógyszerek vezetnek eredményre, sőt.

Ha találsz egy számodra megfelelő készítményt vagy gyógynövényt, nem csak azt a gondot orvosolhatod vele, ami miatt elkezdted használni, hanem más szempontból is támogathatod vele az egészségedet.

A munka és a tanulás is sokkal könnyebben megy, ha megfelelően táplálkozol, sokat mozogsz, és mellette természetes anyagokkal is próbálod támogatni agyadat.

Ennek nem csak most veszed hasznát, hanem majd idős korban is, hiszen minél fittebb vagy, minél inkább frissen tartod a szürkeállományodat, annál aktívabb, teljesebb életet élhetsz majd öreg korodban is.

Ne habozz tehát, kérd ki háziorvosod, vagy egy szakértő véleményét, és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb növényt, hogy jobban menjen a tanulás.

The post 7 agyserkentő gyógynövény, amely frissen tartja az agyad first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Hogy mi köze az étkezésnek a tanuláshoz és az OKJ tanfolyamokhoz? Rövid cikkünkben választ kapsz a kérdésre, és adunk pár hasznos tanácsot, hogyan támogassa az étkezésed a tanulást. 

Igenis van összefüggés aközött, hogy mit eszel, és hogy mennyire tudsz koncentrálni a tanulnivalódra. Az ételek hatnak az agyra. Ha nem eszel tanulást támogató ételeket, akkor sokkal rosszabbul teljesíthetsz a tanfolyamon is.

Ha egész nap olyasmiket eszel, amiben sok a cukor, és nem valami táplálóak, akkor a tested gyakorlatilag éhezni fog.

Vizsgáld felül az étrended minőségét, és ha kell, válts! Ezzel hozzájárulhatsz a saját sikereidhez.

Amennyiben egy tápláló reggelivel kezded a napot, akkor nem csak hogy nem fogsz elhízni, de szorongani sem fogsz, és még az eszed is könnyebben vág a nap folyamán. A kognitív funkcióid rendben lesznek, és vidáman, éles elmével tudsz nekifogni a tanulnivalónak.

Amennyiben esti suliba jársz, vagy esti OKJ képzésen veszel részt, akkor figyelj oda arra, hogy ne ülj be éhesen a terembe, hiszen így valószínűleg nem csak türelmetlen leszel, de figyelni sem fogsz tudni. Hogyan is tudnál, ha egyfolytában csak a kajára gondolsz?

Felejtsd el a gyorséttermi ételeket, a zsíros, szaftos finomságokat, a cukrokat és csokikat.

Tápláld az elméd!

Iktasd be a következő élelmiszereket: gyümölcs, zöldség, gabonák, Omega – 3 zsírsavban gazdag ételek.

Az Omega – 3-al az agyműködésed normális és megfelelő lesz. Ez a zsírsav tobzódik a DHA-ban, ami viszont az agysejtek membránjainak lényeges összetevője. Elősegíti az agy növekedését, javítja a memóriát, és ezáltal hatékonyabbá teszi a tanulást.

Felejtsd el a feldolgozott élelmiszereket!

Néhány okosító étel:

Tojás – a tojássárgájában található kolin hozzájárul a mentális frissességhez. Heti 4-5 darabbal máris sokat teszel az egészségedért.

Zöld leveles zöldségek – folsavtartalma nélkülözhetetlen a hosszú láncú zsírsavak agyban történő metabolizmusához. Fogyaszd naponta.

Eper – javítja a memóriát és a motorikus képességeket.

Étcsokoládé – élesíti a koncentrációs képességet, gyorsítja a reakcióidőt. Fogyaszd hetente.

Ha nem táplálkozol egészségesen, és csak egyre-másra tömöd magadba az olcsó kalóriákat, akkor nem csak a tanulás mehet rosszabbul, hanem könnyen elhízás, tunyaság, és akár cukorbetegség is lehet a vége.

Tartalmas étkezéseket, és eredményes tanulást kívánunk!

Itt válogathatsz OKJ-s tanfolyamaink közül!

The post Edd magad okosra! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Memória javítása

A zöld, fehér és a fekete tea is jótékony hatással bír a memóriádra. Mindhárom teatípus gátolja azon neurotranszmittereknek a meghibásodását, amelyek az emlékek eltárolásához szükségesek. A kávé ilyen tulajdonsággal nem bír.

Ezen túlmenően a tea az agyfokozó funkciókban is előrébb jár, mint a kávé.

A zöld, fekete illetve fehér teák tartalmaznak egy L-theanin nevű vegyület, melynek szorongásoldó hatása van, így sokkal nyugodtabb leszel, jobban tudsz majd koncentrálni.

Koncentráció és összpontosítás javítása

Ezen kívül a szálas zöld teában epigallocatechin-gallát (EGCG) nevű kémiai vegyület is található, amely elősegíti az idegsejtek képződését, így javítva a memóriát és fejlesztve a rövidtávú memóriát, egészségesebbé teszi az agyadat.

A tanuláshoz a legjobb választás

Szeretnél nyugodt, relaxált, fókuszált és kiegyensúlyozott lenni, miközben tanulsz vagy vizsgázol?

Akkor igyál szálas teát!

A zöld illetve fehér teában több ECGC és L-Theanin van, mint a feketében, de mivel a fekete tea is rendelkezik ezekkel, a magasabb koffein tartalom mellett, ha a fekete teát kedveled a legjobban, akkor ugyanolyan társ tud lenni a megfelelő tanuláshoz vagy bármilyen magas koncentrációt igénylő feladathoz.

Tudtad, hogy az organikus szálas tea sokkal több hatóanyagot tartalmaz, mint a filteres társai?

Ahhoz, hogy elérd a legjobb eredményt a vizsgán, igyál meg 20 perccel előtte 1-2 csésze teát, mert ennyi idő kell, hogy a tea elkezdjen hatni, ami akár 6 órán keresztül is kifejti majd a jótékony hatásait.

Ha elkezdesz stresszelni a vizsga miatt, akkor is igyál meg nyugodtan egy teát. Az egyben meg is fog nyugtatni, hiszen a tea antidepresszáns és kedvcsináló tulajdonsággal is rendelkezik, sőt biztosak vagyunk benne, hogy már a készítési procedúra alatt is elkezded elengedni a stresszt.

Fontos a mértékletesség, ezért még a legkeményebb vizsgaidőszak alatt se fogyassz napi 4-5 csésze teánál többet.

Jó teázást kíván a TEAPOINT – A szálas tea webáruház csapata.

The post A tea hatása a tanulásra first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

De mi van, ha te nem akarsz nagy célokat kitűzni, csak kicsiket? Nos, nem lesz semmi bajod belőle.

Sőt, a tanulás kapcsán még profitálhatsz is belőle.

Képzeld csak magad elé azt a diákot, aki folyamatosan tolja maga előtt a napi tanulnivaló-adagokat. „Ó, ez nagyon kevés, majd később bepótolom, ezt a bulit nem hagyhatom ki.” – mondja. Az anyag pedig csak gyűlik-gyűlik, míg elérkezik a vizsga időpontja, amikor már csak a kapkodva tanulás módszere lehetséges.

Talán te is megtapasztaltad már, hogy ekkor már mennyire nem hasznos a tanulás. Valószínűleg nem fogod tudni végigvenni az anyagot, ideges leszel, és még amit megtanultál, azt is elfelejted pár nap múlva, mert a rövid távú memóriádat pakolod vele tele.

Szóval, a rendszeres tanulás kapcsán a sok kicsi sokra megy elve hatványozottan érvényesül. Ne becsüld hát le a kevésnek tűnő leckét, vágj bele, és rágd át magad rajta!

Tipp: érdemes bemenni lehetőleg az összes órára (még akkor is, ha nem kötelező). Valószínűleg el fogod tudni olvasni valahol az anyagot, de ha hallod is, sokkal jobban rögzül. Különösen igaz ez az OKJ képzésekre, mert ott rengeteg gyakorlati ismeretet szerezhetsz az órákon, amit otthon, egyedül nem tudsz bepótolni.

A rendszeres tanulásban nagy érték rejlik

Sok lépés vezet a magvak elvetésétől az aratásig.

Ugyan ott lebeg a szemed előtt az a pillanat, amikor a kezedben tarthatod az OKJ-s bizonyítványodat, de addig tanulnod is kell, mégpedig minél rendszeresebben. Ha nem hagyod az utolsó pillanatra a tanulást, akkor a sok ismétlésnek hála a tudás sokkal inkább a tiéd lesz, és biztosan jobb szakember válik belőled.

A különbség a részletekben rejlik. A hatékony tanulás titka: sok rászánt idő kis adagokban.

Tipp: vezesd a heti elfoglaltságaidat egy naptárban, és ügyelj arra, hogy mindig elegendő időd legyen a tanulásra.

Fókuszálj tehát arra, hogy minden egyes nap tanulj a célodért, és sokkal eredményesebb leszel a munkádban.

Nézd csak, milyen szuper tanfolyamokon vehetsz részt!

The post Gondolkozz kicsiben – ha a tanulás a téma! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Az élethosszig tartó tanulás egy nagyon fontos, meghatározó fogalommá vált.

Azonban nem csak arra érdemes gondolni, amikor kötelezően új dolgokat, új szakmákat kell megtanulni.

Azzal, hogy ha valaki nyitott, érdeklődő a világ dolgai iránt, akkor egy kicsi utánajárással rengeteg lehetőséghez juthat hozzá, amikről korábban nem is tudott. Például ösztöndíjak, pályázatok vagy akár olyan szakmák, amiknek a létezéséről eddig nem is hallott az illető.

Sajnos azonban ez a rengeteg infó nem ugrik csak úgy elénk, kutatni kell, sokat kell olvasni.

Sokan mondják, hogy nincs idejük olvasni, és valóban, nagyon elfoglaltak, túlterheltek vagyunk. Ebben segíthet egyébként a szuper hatékony, online, interaktív gyorsolvasás tréningünk, mellyel hihetetlenül sok időt spórolhatsz.

Érdemes azonban megfigyelni saját szokásainkat, mert könnyen előfordulhat, hogy nagyon is könnyen találunk arra időt, hogy segítsünk magunknak.

Sokan szidják a közösségi médiát és a rajtuk eltöltött rengeteg időt. Mi most nem ebben szeretnénk állást foglalni, hanem inkább azt szeretnénk megmutatni, hogyan lehet ezeket ügyesen használni.

Sokszor, amikor az ember fáradt, önkéntelenül is nyúl a telefonja után, hogy céltalanul görgessen és olvasgasson.

Ez rendben is van, kell néha egy kis pihi, nem lehet mindig mindent szuper tudatosan csinálni, minden percet beosztani.

Ha Te is szoktál ilyesmiket nézegetni, akkor próbáld ki a következőket:

1. Szánj rá egy délutánt, hogy átgondolod, milyen témák érdekelnek, mi az, amiről szívesen olvasnál egy kicsit többet. Keresd meg ezeknek a területeknek azokat a szakértőit, akiknek szívesen követed a munkáját. Ezen a ponton legyél kritikus, csak olyat válassz, akitől tényleg szívesen olvasgatsz.

2. Keresd meg ezeknek a szakértőknek, cégeknek, véleményvezéreknek az oldalait és jelöld meg, hogy követed őket.

3. Tilts le minden más olyat, ami nem érdekel. Beleértve azokat az ismerőseidet is, akik olyan dolgokat posztolnak, amik nem fontosak Neked. A facebookon például be lehet jelölni, hogy valakinek ne jelenítse meg a posztjait úgy, hogy ő erről nem kap értesítést, így még sértődés sem lesz belőle.

4. A közösségi média felületekben az a szuper (és persze egyben egyáltalán nem szuper), hogy minden bitjükkel figyelik, hogy mi érdekel Téged. Ha tudatosan megtanítod neki, hogy milyen tartalmakat mutasson, akkor olyan témáról szóló infók fognak szembe jönni a faladon, amik az épülésedet szolgálják. Akkor is, amikor reggel, útközben munkába menet még félig szundikálva kellemesen bambulod a képernyőt.

Talán olvastál arról, hogy a közösségi média egy buborékot teremt körülötted és csak azok a hírek jutnak el hozzád, amik a Te buborékodban, vagyis a Te érdeklődési területeden belül jelennek meg.

Használd ezt ki, teremtsd meg azt a buborékot, ami előre lendít.

Így a görgetéssel eltöltött idő sem megy annyira kárba.

Érdemes kipróbálni, ha pedig szeretnél többet tudni arról, hogyan lehet szövegeket gyorsan és hatékonyan feldolgozni, nézd meg az oldalunkon a Gyorsolvasás – interaktív online tréninget!

The post Élethosszig tartó tanulás & közösségi média first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Sokáig azt hittük, hogy a felnőttek már nem képesek új idegsejteket létrehozni, de az igazság az, hogy a felnőtt agy igenis képes erre.

Az új idegsejtek képződési helye a hippokampusz, mely az agyvelő közepén található.

Naponta körülbelül 700 új idegsejt létrehozására vagyunk képesek.

Ha arra gondolsz, hogy több milliárdnyi idegsejtünk van, egyáltalán nem tűnik soknak. Mégis, ha rendszeresen tanulsz, 50 éves korodig akár az összes hippokampuszban termelődő idegsejtet lecserélheted.

Miért jó neked az új idegsejtek?

• fontosak az emlékezés és a tanulás szempontjából. Segítenek megkülönböztetni a hasonló emlékeket. Miattuk tudunk időpontot kapcsolni az emlékeinkhez.
• segítik a térlátásod, tehát például azt, hogy hogyan boldogulsz egy idegen városban
• jobb lesz a memóriád
• jobb lesz a hangulatod, kevésbé leszel hajlamos a depresszióra

Természetesen az új idegsejtek létrehozása nem megy egyik pillanatról a másikra, ezért a jótékony hatásukat sem fogod rögtön megtapasztalni.

A jó hír viszont az, hogy tudod irányítani a képződésüket.

Az új idegsejtek képződését a tanuláson kívül az alábbiak is támogatják:

• sport
• tevékeny életmód
• egészséges étkezés (a 20‒30 százalékos kalóriacsökkentés, az időszakos koplalás, a flavonoidok bevitele, az omega-3 zsírsavak fogyasztása növeli az idegsejtképződést)
• szex

Tippek: fogyassz sok flavonoidot, mely az áfonyában és az étcsokiban is megtalálható. Részesítsd előnyben az omega-3 zsírsavakat, egyél zsíros halakat, például lazacot.

Idegsejt pusztító hatásúak az alábbiak:

• stressz
• alvásmegvonás
• alkoholfogyasztás
• magas telítettzsír-tartalmú étrend

A neurogenezis (új idegsejtek termelődése) sebessége ugyan folyamatosan csökken, ahogy öregszünk, de ennek ellenére mindig jelen van.

Érdemes hát tanulni, hiszen általa új idegsejtek jönnek létre, és sokkal boldogabban, kiegyensúlyozottabban élhetsz.

Ebben is segítenek OKJ-s tanfolyamaink. Válogass kedvedre!

The post Hozz létre új idegsejteket tanulással first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Ha hajlamos vagy odébb tologatni a tanulnivalódat, annak mindig van oka.

Próbáld megérteni magad.

Figyeld meg a halogatott dologgal kapcsolatos érzéseidet, gondolataidat. Lehet, hogy nem is gondolod annyira priornak, mint amilyen? Elképzelhető, hogy tudatosan akadályozod magad abban, hogy leülj végre tanulni?

Az is segíthet, ha objektíven, egy külső szemlélő szemével vizsgálod meg a helyzetedet.

A miértek a következők lehetnek:

• utálod, amit tanulsz
• túl nehéz falatnak találod, és úgy véled, kudarcra van ítélve
• világéletedben szervezetlen voltál

Tippek a hatékony tanulás felé vezető úton:

• sok kicsi sokra megy

Ha túl nehéznek találod a feladataidat, akkor oszd be emészthető falatokra. Persze nem hagyd az utolsó pillanatra, maradjon idő ismétlésre is! Írj teendőlistát, és próbáld magad hozzá tartani. Ehhez persze az kell, hogy jó célokat tűzz ki.

A céljaid kövessék a SMART szempontokat, azaz legyenek konkrétan megfogalmazottak (Specific), mérhetőek (Measurable), elérhetőek (Attainable), relevánsak (Relevant), és határidőhöz rendeltek (Time-related).

• kísérletezz bátran

Próbálj ki több tanulási módszert is. Tanulj kinn a kertben, vagy zenehallgatás közben, buszon és villamoson, reggel, vagy este, ahogy neked jólesik, és amikor tudsz koncentrálni. A lényeg úgyis a végeredmény.

• ne keseredj el

A kudarcokra tekints tanítómesteredként, és ne ostorozd magad. Ha az egyik módszer nem vált be, térj át egy másikra, és legyél büszke arra, hogy mindent megpróbálsz.

Reméljük segítettünk Neked abban, hogy hatékonyabban szervezd az időd!

• pihenj, és töltődj fel

Kimerülten, fáradtan nem lesz sok akaraterőd a tanulásra, annyi szent. Iktass be szüneteket. Sétálj, sportolj, igyál egy kávét, nézz meg egy filmet. Ezek a tevékenységek látszólag csak rabolják a tanulásra fordított időd, de valójában a hatékonyságodat segítik, és visszatöltik az energiáidat.

• számolj le az üresjáratokkal

Ha minimalizálod az álmodozással, és a közösségi oldalakkal töltött időd, máris sokkal eredményesebb leszel. Ledolgozhatod például a lemaradásodat.

Remek, most már biztosan jól fogsz teljesíteni az általad választott OKJ-s tanfolyamon!

The post Ne halogasd a tanulást! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

1. Akinek több szakmája van, azt kevésbé érheti meglepetés a jövőben

Ez valóban így van. Képzeld el, hogy a munkahelyeden leépítés van, és a városodban vajmi kevés esélyed van rá, hogy ugyanabban a munkakörben elhelyezkedj, mint amiben eddig teljesítettél. Bejárni nem tudsz más városba, költözni pedig nem akarsz. De szerencsédre van másik szakmád is, amivel hamar találsz állást.

Vajon neked is lenne ilyen mázlid hasonló esetben?

2. Ha több szakmád is van, nem leszel belekényszerítve egy adott életmodellbe

Nem kell például nyugdíjas korodig asztaloskodnod, ha nem akarsz. Ha úgy érzed, hogy már túl monoton egy munkakör a számodra, akkor nem kell belefásulnod a munkanapokba, dobbanthatsz máshová.

3. Nyugodtabb szívvel mondasz fel

Akadnak előre nem várt helyzetek: kiközösítenek a kollégák, túlterhel a főnök, vagy csak szimplán nem tetszik a munkahelyi légkör. A válaszod erre nem csak a néma szenvedés lehet. Ha annak idején több tanfolyamot is megcsináltál, akkor okosan fel is mondhatsz, és kereshetsz egy neked való állást.

4. Úgy gondolod, egy másik szakmával a kisujjadban többet kereshetsz, mint most?

Mondd, mi tart vissza? A pénz ugyan állítólag nem boldogít, de azért jó, ha van. Ezért ha tudod, hogy képes lennél ellátni egy jobban fizető másik munkakört, akkor megteheted. A te életed.

5. Sokkal színesebbé varázsolhatod az életedet

Ha több szakmád van, akkor „játszhatsz”. Dolgozhatsz 4 órában mondjuk titkárnőként, és négyben pincérként. Vagy ahogy tetszik. A lényeg, hogy sosem lesznek egyformák a munkanapjaid. Plusz, bátrabban válthatsz munkakört, hiszen senki sem mondta, hogy kötetező egész életedben ugyanazt csinálnod. Nem az.

Tervezd újra az életedet! Milyen szakmákat szeretnél tanulni? Várunk OKJ-s tanfolyamainkon!

The post Miért jó több lábon állni? first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Lehet, hogy a januári fogadalmad miatt, vagy egy már régóta dédelgetett vágyad beteljesítéseként vágod a fejszéd a tanulásba, egy biztos: a motivációt iszonyatosan nehéz fenntartani. Ezért sokan, akik jelentkeznek képzésre, be sem járnak az órákra, vagy épp nem olyan eredménnyel végzik el, mint amiben reménykedtek. Így tartsd életben a motivációt tanulás közben!

Belső ösztönzés-tudatosság

Találd meg azt a belső tüzet, ami veled van a képzés egész ideje alatt.

Először is tudnod kell, hogy tartós motiváció csakis belső kezdeményezésből születhet. Attól még senki sem tanult jól, ha a család és a barátok folyamatosan noszogatják. Ha te nem akarod igazán, megette a csuda.

Éppen ezért, ha úgy érzed egy képzés közben, hogy ez mégsem a te szakod, akkor ne szégyellj váltani, hiszen valószínűleg nem is lennél abban a bizonyos szakmában elég jó. Illetve, nyilván az a legjobb, ha mersz hallgatni a szívedre (is), és olyan képzést választasz, ahová örömmel jársz be, ami nap mint nap arra inspirál, hogy fejleszd a képességeidet.

„Tanulási motiváción a tanulási tevékenységre késztető belső feszültséget értjük, amely energetizálja, aktivizálja, irányítja, integrálja a tanulást” (Réthyné, 2001, 156., idézi Revákné, 2001, 270.)

Majd később – töröld ki a szótáradból

Ha folyton elodázod a tanulást, és mindig akkorra hagyod, amikor már a házimunkától, vagy akár a TV-zéstől holtfáradt vagy, akkor nem biztos, hogy elég hatékony leszel. Sőt. Hajlamos leszel átugrani fejezeteket, felületesen olvasol, és mivel sokkal nehezebben fog az agyad, mindent lassabban tanulsz meg. Később kerülsz ágyba, kevesebbet alszol, és reggel fáradtabban kezdesz neki az új tanulnivalóknak. Ördögi kör ez.

A tanulás bár áldozatokkal jár, mégsem kell, hogy kínzás legyen.

Tipp: alakítsd át a napirendedet. Próbáld első helyre tenni a tanulást, és csak azután jöhet a halasztható ház körüli feladat, vagy épp a szórakozás.

Mindenképpen legyen egy tanulási stratégiád. A jövőd a tét.

„A próbatételek néha nehezebbek, mint ahogy képzeltük. A tanuláshoz azonban elengedhetetlenek, és mindegyik közelebb visz az álmaink megvalósításához.” Paulo Coelho

Válassz olyan célt, amely valóban inspirál

Olyan motivációra van szükséged, amely kulcsfontosságú. Ami akkor is hajt, amikor fáradt vagy, és jönnek a kudarcok. Ha nincs elég alapos motivációd (pl. jobb munkahely, szép kereset) a tanulásra, akkor könnyen talajt vesztesz.

A belső motivációd a legrosszabb percekben is felszínen tart majd, és cselekvésre ösztönöz. Akkor is visz előre, ha esetleg mindenki ellened van.

Az is igaz, hogy csak akkor fogsz tudni keményen tanulni, ha a célt a magadénak érzed.

Tanulj szívvel-lélekkel. Tegyél bele anyait-apait. Másképp nem érdemes.

A tanulási környezet kiválasztásának fontossága

A biztonságos, kiszámítható környezet sokat számít a sikeres tanulásban – alakítsd hát ki a személyre szabott tanulási kuckód!

Nem mindegy, hogy milyen a világítás, és mennyire kényelmes a szék tanulás közben. Az se, hogy csend van-e, és hogy kellemes meleg van-e a helyiségben. Te tudod, mitől érzed jól magad: tartsd ezt szem előtt, és könnyebben megy majd a tanulás.

Tipp: semmiképp se alkudj meg- ha egyedül tudsz csak tanulni, akkor kedvesen, de határozottan utasítsd el a csoporttársad közös tanulásra való invitálását.

Higgy magadban!

Hidd el, hogy képes vagy rá! Minden megvan benned ahhoz, hogy eredményesen tudj tanulni.

Fontos az önismeret: nyilván sokkal jobb lehetsz azokon a szakokon és azokban a tárgyakban, amelyekhez van tehetséged.

Önmotivációs eszközök: motivációs előadók, könyvek, videók.

Használd őket olyan gyakran, amilyen gyakran csak tudod. Ezek akkor is segítenek majd, amikor érzelmileg nem vagy jól (túl sok a stressz, a harag, az aggódás, vagy épp kudarcszériád van). A cél, hogy mindig lelkesedve, bátran és határozottan haladj a céljaid felé.

Motiválhatod magad mini-felmérőkkel is, amelyekkel még az otthonodban, a számonkérés előtt szerezhetsz pozitív megerősítést.

Válassz egy szuper tanfolyamot még ma, és tedd jobbá a 2018-as évedet!

Kapcsolódó blogbejegyzéseink:

• JÓL SZERETNÉL TANULNI? ÍGY KEZDJ NEKI!
• IGYÁL-TANULJ-IGYÁL
• NINCS KEDVED TANULNI? ITT A GYORSSEGÉLY!
• MIT ÉRDEMES TANULNI?
• LEGKERESETTEBB SZAKMÁK 2018
• ÚJ TANFOLYAMAINK

The post Megfogadom, hogy tanulni fogok first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Most van itt az ideje, hogy lelkileg összeszedd magad, és végigcsináld azt, ami elterveztél: eredményesen elvégezd azt a tanfolyamot, amit már egy jó ideje szeretnél.

A tanulásnak való nekikezdés először mindig szárnyalással indul, de később sokszor átcsap egy nehéz érzelmi állapotba, amikor kínkeservessé válik minden egyes tananyaggal töltött perc.

Szeretnél boldogabban tanulni? Megértjük. Változtasd meg a gondolkodásod.

Jogosan merül fel a kérdés: miért pont a gondolkodásodat kell megváltoztatni? Azért, mert a gondolataid minősége teremti az érzéseidet, az érzéseid minősége ösztökél cselekvésre, vagy épp állít meg.

Íme, a mankó a változtatáshoz:

Legyél büszke arra, hogy tanulsz!

Először is, ahhoz, hogy nagyobb megelégedéssel tanulj, szükséged van arra, hogy biztos legyél abban, hogy jó döntést hoztál: azt a szakmát tanulod, amit tényleg szeretnél.

Nem a szüleid, vagy a barátod rángattak bele, hogy végigcsináld, igenis te vágytál erre a pár hónapos tanulási fázisra az életedben.

Tipp: ha úgy érzed, összecsapnak a hullámok a fejed fölött, térj vissza mindig a kezdetekhez, és sorold fel az összes okát annak, hogy miért is tanulsz tulajdonképpen.

Teremtsd meg magadnak azt a karriert, amiről mindig is álmodtál!

Vesd el azokat a negatív gondolatokat, amik zöme nem is a sajátod!

Ezeket az elégedetlenkedést okozó gondolatokat a környezeted programozta beléd.

Néhány ezek közül:

• Miért akarsz tanulni? Csak nem azért, hogy híres legyél?
• Azt hiszed, hogy sikerülni fog feljebb kapaszkodni a ranglétrán? Nevetséges…
• Tényleg úgy gondolod, hogy meg fogsz élni ebből a szakmából?
• Már apád sem volt egy észkombájn, miért törekszel ennyire? Ugyan már, hagyd abba, és elégedj meg kevesebbel.

Ne higgy a negatív, gátló kritikáknak! Ne engedd, hogy az esetleges félelmeid irányítsák az életedet, és főleg ne érdekeljen, mit gondolnak rólad mások!

Mindig gondolkodj hosszútávban, és higgy a céljaid megvalósulásában!

Tudd, hogy te alakítod és formálod az életedet, méghozzá tudatosan. Ha úgy észleled, hogy robotpilóta módba váltasz, és csak ömlenek ki a fejedből a negatív gondolatok, azt is tudd, hogy van hatalmad fölöttük, és bármikor gátat vethetsz nekik.

Ne szenvedj feleslegesen, szabadítsd fel magad a negatív gondolatok rémuralmától. Meglátod, sokkal könnyebben fog menni így a tanulás, és színesebb lesz a világ is.

A rögzült negatív gondolatoktól (önkorlátozó hiedelmektől) nem is olyan könnyű megszabadulni, mint azt gondolnánk.

Ám ha sikerül, kinyílik előttünk a világ, amibe beletartozik a tanulás világa is, hiszen képesnek tartjuk majd magunkat arra, hogy az új ismeretek megszerzésével nagyot változzon az életünk.

Alakítsd ki a pozitív gondolkodási sémád!

Szenvedélyes tanulásra vágysz? Akkor először fel kell hagynod a szenvedéssel. Szeretsz panaszkodni, hogy milyen sok az anyag, és hogy biztosan nem tudod magad átrágni rajta?

Tudtad? Az, aki hajlamos a negatív gondolkodásmódra, a pesszimizmusra, általában alacsony önbecsüléssel is rendelkezik. Ha elkezded magadat szeretni, újra képesnek érzed majd magad arra, hogy tanulj, és újat alkoss.

Tippek:

• a negatív gondolatokat azonnal helyettesítsd pozitívokkal, így még meg tudod előzni, hogy tovább burjánozva mérhetetlen károkat okozzanak a karrieredben
• gondolkodj nagyban, és képzeld el, ahogyan egy sikeres záróvizsga után átveszed a bizonyítványodat
• tűzz ki magad elé célokat
• tudd, hogy te irányítod a döntéseidet, és nem más

Tekints úgy a tanulásra, mint egy izgalmas kalandra

A sikeres tanulásnak a fejlődő gondolkodás az alapja. Az, ha alig várod, hogy kibontakozzon előtted a tudományok csodás világa, mely által egy új munkakört tölthetsz be, egy olyat, amit mindig is szívesen csináltál volna.

Hibázol? Rosszul sikerült egy vizsgád? Tanulj belőle. Lehet, hogy számodra az lesz a lecke, hogy időben kell elkezdened tanulni, de az is lehet, hogy jobban kell figyelned az órán.

Még nem választottál tanfolyamot? Itt nézelődhetsz!

The post Jól szeretnél tanulni? Így kezdj neki! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

Azt már tudjuk, hogy a vízivás segíti a koncentrációt, és hogy a dehidratáltság súlyos tanulási problémákat okozhat. A kérdés már csak az, hogyan kivitelezhetjük a kellő vízfogyasztást. Íme, pár ötlet, melyet az évek során kifejlesztettünk.

A reggelt kezdd egy nagy pohár vízzel!

Sokkal jobb kedved lesz, ha lehúzol egy pohárnyi vizet. Vidámabban mész el a suliba, és még a tudás is gyorsabban áramlik majd a fejedben.

Otthon, tanulás esetén legyen egy flakonnyi víz az asztalodon

Ez akkor különösen hasznos, ha az íróasztalodtól fel sem állva hajlamos vagy belefeledkezni az anyagba. Egy fél-1 literes flakon remek emlékeztető lesz arra, hogy itt az ideje innod. Legyen egy karnyújtásnyira, hogy ne kelljen érte nyújtózkodnod.

Post it a WC ajtóra

A mellékhelyiség meglátogatása után célozd meg a konyhát, és igyál egy pohár vizet.

Hívd segítségül a technika angyalait

Állítsd be a telefonodat, hogy óránként csipogjon, vagy tölts le egy alkalmazást, ami rendszeresen figyelmeztet arra, hogy itt az ideje az utánpótlásnak.

Szívószálazz!

Szívószállal egyszerűen több vizet sikerül egy alkalommal felszippantanunk, mintha kortyolnánk.

Intézkedsz a városban? Egy tapodtad se a vizes flakonod nélkül!

Akárhová mész, vigyél magaddal egy kis itókát.

Enni készülsz? Igyál!

Elsőre furán hangzik, de ha étkezés előtt minimum fél órával iszol 1-2 pohár vizet, akkor nem csak a megfelelő hidratáltságról gondoskodsz, de még a diétádnak is adózol, hiszen kevesebbet fogsz kívánni enni.

Kolis vagy? Versenyezz a szobatársakkal!

A ki tud több vizet inni egy nap nagyszerű játék lehet. Ha szeretitek, hogy van tétje a játéknak, megegyezhettek egy jelképes összegben, amit a nyertesnek ajánlotok fel. Jó buli lesz, és még a tanulás is sokkal jobban fog menni!

Próbáld ki a tippjeinket, igyál eleget, és nemcsak okosabb, hanem vidámabb is leszel.

The post Igyál-tanulj-igyál first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

1. Találj egy célt az életedben, amiért érdemes tanulni.

Ha lehet, ez ne egy menő autó, és a kacsalábon forgó ház legyen, mert könnyen feladhatod. Azt találd ki, hogy mivel szeretnél foglalkozni az életed során, miben lelnéd az örömödet. Az élet nem csak szórakozásból áll, ezért fontos, hogy olyan munkát végezz majd, amit élvezel. Ha ez megvan, akkor nem muszájból fogsz tanulni, hiszen a tanulás egy eszköz lesz a céljaid elérésére.

Már csak azért is jó, ha megbarátkozol a tanulás gondolatával, mert hacsak nem kukásnak készülsz, egész életedben tanulni fogsz. Lesznek bőven új feladatok a munkahelyeden, és még egy új hobbi elsajátításához, vagy az új okostelefonod kezelésének megtanulásához is oda kell tenned magad.

2. Gondolj bele abba, hogy minden szakmának nemes célja van

A tanárok azzal, amit átadnak a gyerekeknek, meghatározzák, hogy milyen lesz a jövő világa.

A mezőgazdászok, a kertészek megőrzik a földek termőképességét, és ételt biztosítanak mindenki asztalára.

A buszsofőrök segítenek az embereknek elérni az úti céljukat, de ha belegondolsz, a buszok kapcsolatok, szerelmek kialakulásának a színterei is.

Te milyen világot szeretnél magad előtt látni?

Tűzz ki magad elé hosszú távú célokat, és indulj el az úton!

3. Próbáld kihozni magadból a legjobbat!

Ne ötöst akarj kapni, hanem magadhoz képest a legjobbat nyújtani. Így sokkal több sikerélmény vár rád, mintha lehetetlen célokat tűznél ki magad elé. Tudd mindig, hogy miért tanulsz, így sokkal könnyebb lesz erőt venned magadon.

4. Egyszerű, de nagyszerű trükkök

• Ha elfáradtál a tanulásban, tarts egy kis szünetet (sétálj, zuhanyozz le).
• Éhesen sose tanulj! Legyen a közeledben némi gyümölcs, és víz, ha megéheznél.
• Egyedül nem megy? Hívd meg egy osztálytársadat közös tanulásra!
• Ne legyél túl szigorú magadhoz, fogadd el, ha hibáztál.
• Készíts heti, napi tanulási tervet. Ne hagyd, hogy elcsússz!
• Vedd körül magad motiváló tárgyakkal!
• Rosszul sikerült egy dolgozat? Vedd elő az önbecsülésedet, és ne hagyd, hogy egy kudarc eltántorítson a céljaidtól. Inkább tanulj belőle!
• Ne feledd, befektetés nélkül nincs jutalom! Irány a TanfolyamOKJ.hu, ahol kiválaszthatod álmaid OKJ-s képzését!

The post Nincs kedved tanulni? Itt a gyorssegély! first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.

(Csekkold tippsorozatunk első részét is itt)

11. Ismerd meg, milyen a tanulási típusod

• vizuális – a képek, ábrák nagy barátja vagy, aki szereti, ha megmutatják neki, mit csináljon
• auditív – szinte iszod a tanár szavait, és otthon is sokszor felmondod magadnak az anyagot
• sztár– te vagy az, aki kikérdezteti a leckét a családjával, vagy a barátaival
• magolós – mindent szóról szóra betanulsz
• izgő-mozgó – tanulás során írsz, rajzolsz, firkálsz, hiszen így rögzül a legjobban a tudás
• csendes – tanulás során a csend a legnagyobb barátod, a tévét, rádiót, zenét menten kikapcsolod

12. Ne magolj

Mindig az adott okulnivaló lényegére figyelj. Keresd meg a szövegben a kulcsszavakat, kulcsmondatokat, húzd alá a lényeget (akár színessel is).

A tanulást az is segíti, ha jegyzetelsz közben. Tudod, a szó elszáll, az írás megmarad.

13. Legyél saját magad legnagyobb kritikusa!

Tanuld meg élvezni, hogy önállóan tanulhatsz. Tegyél fel magadnak ellenőrző kérdéseket, javítsd ki a helytelen megoldásaidat. Törekedj a sikerre, de fogadd el a kudarcokat is. Légy magaddal elfogulatlan!

14. Tanulj meg szépen „felelni”!

• gyakorolj sokat
• barátkozz meg a hangoddal
• olvass sokat hangosan, és vedd fel hanganyagként
• tanulj meg beszélgetni
• gyarapítsd a szókincsedet: olvass sokat

15. Tanulás előtt, alatt ne egyél nehéz ételeket

Örök aranyszabály: ha teleeszed magad, nehezebben fog fogni az agyad. Ne terheld túl a szervezeted. Egy kis gyümölcs, zöldség viszont biztosan ad még teret a magvas gondolatoknak.

Tipp: vesd be a szőlőcukor élénkítő erejét, de csak mértékkel!

16. Minél több, annál jobb

Tanulásnál az a hasznosabb, ha egyhuzamban több órát tanulsz, és ezt gyakran teszed, mintsem gyakran ugyan, de csak egy-egy órát.

17. Frissítsd fel magad szünetekkel

 Úgy érzed, nem megy tovább, és egy sort sem bírsz már megtanulni? Adj magadnak még egy esélyt:

• vidd el sétáltatni a kutyust
• vidd le a szemetet
• táncolj egy kicsit
• hívd fel egy barátnődet
• zuhanyozz le

Bármit is csinálsz, a lényeg az, hogy egy kicsit kizökkentsd magad, és újult erővel tudd folytatni.

18. Írj puskát

A puskára ugye csak a legfontosabb dolgokat írjuk fel, így hamarabb rögzül a tananyag. A lelkiismeretedre bízzuk, használod-e…

19. Legyen tanulós sarkod

Amikor tanulsz, legyen kéznél minden: tollak, ceruzák, jegyzetek, könyvek, füzetek, víz, papír zsebkendő stb.

20. Törekedj a változatosságra

Például a német leckét ne az angol után tanuld. Váltogasd a tantárgyakat, reál után jöhet a humán, és máris jobban szárnyalsz majd a tanulás hullámain!

Neked milyen tanulási trükkjeid vannak? Oszd meg velünk!

The post 20 tipp, hogy igazi sikereid legyenek a tanulásban – Második rész first appeared on TanfolyamOKJ.hu Blog.